通いの場
通いの場とは
通いの場とは、年齢や心身の状況に分け隔てなく、週1回程度、誰でも参加することのできる住民主体の介護予防活動の場です。
｢社会参加｣で活動的な毎日を
人とつながり一緒に活動することは、何より生活への刺激となります。笑いあったり、感動したり……、健康寿命を延ばすためには時間を共有する「仲間」、そして「集まる場所」が必要です。
この鍵となるのが「通いの場」。人生100年時代をアクティブに楽しむために参加してみませんか。
通いの場に参加しよう！
通いの場は、介護予防を目指す地域のための活動拠点として、地域リーダーさんが主体となり、体操を含めた様々な介護予防活動をしています。皆さんの力を活かし、現在市内34カ所で活動をしております（令和4年12月現在）。
胎内市オリジナル体操で介護予防！
心も身体も元気に！胎内市オリジナル体操で、介護予防に取り組みましょう！
足腰の筋力や身体のしなやかさを高める
スマイル体操
運動不足を解消できる
すこやか元気アップ体操
①床バージョン
②椅子バージョン
｢通いの場｣始めませんか？
｢通いの場｣立ち上げ支援について
皆さんが主体となり活動できる住民主体の「通いの場」を立ち上げてみませんか？
公会堂などに週1回集まり、胎内市オリジナル介護予防体操、すこやか元気アップ体操を行います。指導員による3か月の支援の後は、地域の皆さんが中心となり、会を継続しています。
| 1〜6回目 | 運動指導員による体操指導 |
|---|---|
| 7､9､11回目 | 自主運営 |
| 8､10､12回目 | 運動指導員による体操のまとめ |
※初回と最終回に簡単な体力測定を実施します。
活動内容について
胎内市オリジナル介護予防プログラムを毎回約 60 分行います。
● 胎内市オリジナル介護予防プログラム
- すこやか元気アップ体操
- ミニボールを活用した体ほぐしと姿勢改善
- ご当地体操「スマイル体操」
お問い合わせ先
ご興味がある方は下記までお問合せください。
〒959-2693 新潟県胎内市新和町2番10号
胎内市役所 福祉介護課 健康長寿推進係
電話番号：0254-44-8691
mirai@city.tainai.lg.jp