介護予防大作戦

フレイル診断

15の質問に答える簡単チェック

フレイル診断ではご自身の元気度、加齢による心身の変化をチェックできます。質問に答えていただいたあとは、回答ページで質問の意味を学んだり、改善のためのアドバイスを参考にしてみてください。

あなたの年齢を教えてください

(数字を入力してください)

あなたの性別を教えてください

あなたの現在の健康状態はいかがですか?

毎日の生活に満足していますか?

1日3食きちんと食べていますか?

半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか?

お茶や汁物等でむせることがありますか?

6カ月間で2〜3kg以上の体重減少がありましたか?

以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思いますか?

この1年間に転んだことがありますか?

ウォーキングなどの運動を週に1回以上していますか?

周りの人から「いつも同じことを聞く」などの物忘れがあると言われていますか?

今日が何月何日かわからないときがありますか?

あなたはたばこを吸いますか?

週に1回以上は外出していますか?

ふだんから家族や友人と付き合いがありますか?

体調が悪いときに、身近に相談できる人がいますか?