胎内市が公開している5つの「介護予防体操」動画をまとめました。どれも気軽に実践できるものばかりですので、ぜひ毎日の習慣に取り入れて活用してみてください！
健康アップ体操
ご自宅での簡単な運動で運動不足を解消する、胎内市のオリジナル体操です。『床』か『イス』、ご自身に合ったスタイルで取り組んでみましょう。
（1）床 バージョン
（2）イス バージョン
お口の体操
食べる、話すなど基本の動作に欠かせないお口の筋力。お口の機能を保って毎日を気持ちよく過ごすための、3つのオリジナル体操をご用意しています。